מאמרים

צריכת התקשורת והמדיה והשפעתה על הבריאות - חלק שני

כיצד פותרים את המצב? הפתרון המתבקש והטוב ביותר הוא כמובן להכניס לשגרה השבועית שלכם כמה שעות טובות של פעילות גופנית. שחייה, ריצה או כל ספורט אחר הנעשה באופן קבוע, ירענן את השרירים שלכם וישאיר אתכם בכושר.

פתרון נוסף הוא לדאוג למערכות ישיבה מתקדמות ואורטופדיות בבית, ואם ניתן אז גם במשרד. הזמן בו אתם יושבים מול הטלוויזיה והמחשב הוא זמן רב ויקר, ומצב זה אינו צפוי להשתנות במשך כל חייכם. לכן כדאי מאוד ורצוי להשקיע כמה אלפי שקלים, ולרכוש מערכת ישיבה טובה אשר תתמוך בגב ובגוף כולו בצורה טובה, ותותיר אתכם עם הרגשה טובה יותר ועם פחות כאבים יום יומיים.

אנחנו חייבים לבצע התאמות נדרשות בחיים שלנו על מנת לסגל את גופנו לעידן החדש בו אנו חיים, אשר משמעותו בין היתר צריכה מוגברת של תקשורת ומדיה, הדורשת שעות ישיבה מרובות. בעזרת התאמות אלו לאורח החיים של המאה העשרים ואחת, נוכל ליהנות מהטוב שיש לטכנולוגיה של ימינו להציע לנו, בלי לפגוע בגוף שלנו כמעט בכלל.

חזרה לחלק ראשון